活到多大岁数算长寿？
我看到统计数据说，我们这儿80 岁以上的老人都快一个亿了（9240 万），而且还在慢慢增加。
这多亏了现在日子好过了，吃的穿的都不愁，医疗条件也越来越好，大家对健康也越来越上心！

不过 70 岁是个坎，我身边好几个老姐妹，70 岁前还能跳跳广场舞，70 岁后就不爱出门了，也容易生病。

其实我们老人想健康活到 80+，也不用特意折腾，做好这 4 件小事就行：
1、吃饭别吃撑：
每顿都只吃八分饱，少吃红肉（牛羊猪肉）、太咸太甜的东西也要少吃，多吃蔬菜、水果和杂粮，这样，肠胃舒服，血管也没负担。

2、坏习惯赶紧戒：
抽烟、喝酒、小气多，对身体一点好处都没有，年纪大了，身体经不起造，早戒早受益！

3、每天适当动一动：
每天出去慢走半小时，跟着广场舞队伸伸胳膊伸伸腿。
不用做剧烈运动，适度锻炼才能增强体质。

4、别太胖，也不能太瘦了：
太胖容易得 “三高”，太瘦又会营养不良，免疫力差。

希望所有老年人都能无病无灾，安享晚年！