被儿保医生骂，宝宝睡不好是大人无知造成的

我家宝宝3个多月时就睡整觉了，真的省事太多了！但其实在她满月后也经历了落地醒、小短觉、1-2小时醒一次，研究《崔玉涛育儿百科》以及《美国儿科学会育儿百科》，儿保时与大白认真请教，积极尝试训练，终于培养出宝宝规律的好睡眠。 😴 睡眠信号 ✅ 培养规律的作息，吃玩睡。每天固定的时间哄睡，并捕捉睡觉的信号： 1-宝宝逐渐安静，不玩不闹 2-眼睛发直，对周围的事情没有兴趣，反应变慢 3-频繁揉脸，眉毛变红 4-执着的吃手（吃饱后不久） 发现宝宝有以上的行为，保持安静，开始哄睡，能放床上拍睡就拍睡，我们家还是会抱着哄睡，几分钟就睡着了。如果耽误太久，宝宝太困就很难哄了。 😴 落地醒 ✅ 抱着哄睡后马上放下，反复几次，让宝宝不要习惯抱睡 1-睡着后就放下，我宝宝1个多月也是落地醒，奶奶一整天都在哄睡和放下又醒又抱着哄睡中重复，一周后就能顺利放下 2-睡着放下时脚先落地，再屁股落地，俯趴着环住宝宝轻拍哄一会，没有挣扎的动静再放下上半身头部，继续轻拍哄 😴 接觉 宝宝一觉睡10分钟、30分钟就踢腿动胳膊嘴里发出哼哼，有醒的迹象。 ✅ 快速的过去俯身一手轻搂住宝宝，一手轻拍，嘴里轻哼，帮宝宝接觉。 尤其是3-4月龄时的白天，很容易落地醒，需要及时接觉，如果总是在半小时时醒，可以在睡着后25分钟左右提前接觉，环抱哄拍，度过深睡浅睡再到深睡的过程。 😴 夜醒 ✅ 晚上睡觉前吃饱，做好睡前准备工作，中途有醒的迹象及时接觉 1-晚上睡觉前那顿奶吃饱，我们这顿母乳瓶喂，根据她的需求逐步增加 2-吃完奶睡着后抱一会放下，中途有醒的迹象，及时轻拍接觉 3-频繁夜醒先判断原因，热了、尿了、还是饿了，摸后颈、尿不湿、看是不是找奶；先尝试轻拍静默接觉，不要对视、说话，有时候会直接睡着 4-夜里醒来喂奶前先换尿不湿，迅速安静喂奶，不对视，喂完不吃了就松开，不要奶睡。 ⚠️ 夜里睡觉的仪式要做好，开暗的小夜灯、关窗帘、换尿不湿、穿好睡觉的衣服、睡小床、保持安静。 · 最后想说，没有不会睡觉的宝宝，很多时候是大人不忍心，嫌麻烦，放下会醒会哭还不如抱着睡，于是养成了抱睡奶睡小短觉的习惯，反复循环😭，一开始就培养好习惯，辛苦几天到一周，收获一个睡神宝宝，后面全家都会轻松很多，宝宝也能睡得更好长得更好！