70岁的吕良伟，看起来像40～50岁。
他的抗衰老秘籍是什么？
早上先打一小时太极拳；
再练半小时器械，最后半小时有氧！
而且每一个动作，都配合深长的呼吸。
外练筋骨皮，内练一口气！
三十年雷打不动，这就厉害了——
这不仅仅是锻炼肌肉，简直是锻炼细胞。
卫子云也是一个逆龄典范，
80岁“高龄”看起来更逆龄，
他几十年如一日练习易筋经。
由此可见，呼吸即命而吐故纳新。
一呼一吸，大有学问。
事实上，一个人每时每刻的呼吸控制不同，
背后折射是一个人的心性与行为，
是心态的映射——
一个人长期保持心平气和，呼吸当然就顺了。
反之，如果脾气暴躁心态不好伴随自己一生，
能健康吗？更谈不上保持年轻。你觉得呢？