睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大通常周一∽周五晚上11点睡到早上7点左右，上班精力

马到田野上 2026-01-26 11:23:49

睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大通常周一∽周五晚上11点睡到早上7点左右，上班精力充沛。周末休息时，晚上12点睡到早上8点，感觉还行；如果超过晚上12点再睡，第二天容易困，中午再补觉半个小时会舒服一点。

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