1.少吃酸味，多吃甜味。比如山药、萝卜、藕、芋头等，以养脾脏之气。
2.宜吃辛温食物，比如葱、香菜，荠菜、竹笋、韭菜等时令食材。
3.宜吃绿色的蔬菜、发芽菜。比如豆芽、香椿、豆苗等，都是春天的常见蔬菜。
总之，多吃春天的时令菜，让它们来点缀我们的餐桌，滋养我们的身体。
🔆今日份健康午餐分享：
🔸蚕豆炒虾仁
春天的第一口蚕豆安排上啦～和虾仁搭配，植物蛋白质和动物蛋白质互补，营养更加全面。色彩搭配也很好看～
🔸香椿拌豆腐
汪曾祺先生在散文《豆腐》里写道:“香椿拌豆腐是拌豆腐里的上上品。”以至于吃过之后“一箸入口，三春不忘”。香椿，春天里独有美味，上市时间也很短暂，要抓紧时间享用哦。
🔸番茄肉酱意面
偶尔也可以换个味道，今天的主食安排了意面，优质碳水，升糖更慢，还能吃到浓浓的番茄味和肉酱，满足了！
