图9整理了各个时期饮食的注意点还有一些居家小妙招，大家可以尝试一下。
🌈今日份健康早餐分享：
🔶燕麦杂蔬小披萨（碳水/膳食纤维/植化素/脂肪）
燕麦鸡蛋饼作披萨底，快捷方便有营养美味～三个吃下去，饱腹感非常强，并且低GI，能够很长时间保持血糖稳定，不会容易饿。一个迷你“披萨”，包含了各种身体所需要的营养素，味道也相当nice！蔬菜可根据自己的喜好调整，洋葱和菌菇不要省略。芝士片也可以换成马苏里拉芝士，总之就是很健康、很美味！
🔶桂花鲜米露（热饮）
桂花米露倒入杯中，撒点干桂花（有的话），然后入微波炉，热牛奶模式加热一下。清甜带花香，很好喝，配料表干净，完全无添加，味道纯粹。（还有黑芝麻、桂圆等口味，但下单时没货了……）
🔶水果拼盘
猕猴桃和橙子都是富含维生素C的水果，特殊时期多多摄入，提高免疫力。
好好吃饭，好好睡觉，多喝水，别受凉别受累，希望我们可以早日恢复健康元气！
