饮食，也需要精简。吃健康的、营养密度高的、天然的食物，简单烹饪和调味，就已经足够。我们身体需要的，真的没有那么多。
今日份健康一人食
🟡 微波炉西葫芦炒虾仁
西葫芦鲜美脆嫩，与虾搭配，营养丰富，鲜上加鲜。
🌟做法：
1.西葫芦切片、虾仁处理干净，加油、鱼露、盐适量
2.轻盖盖子，高火3分钟，取出搅拌均匀即可。
🟠 香煎杏鲍菇
无需任何厨艺的一道菜，我很喜欢这样吃杏鲍菇。
🌟做法：
1.杏鲍菇切片，平底锅刷一层油，放入杏鲍菇。
2.中小火煎至两面金黄，加黑胡椒盐、白芝麻调味即可。
🟢 蒸老南瓜
富含多种维生素、矿物质、氨基酸和类胡萝卜素，碳水含量相对较低，是低碳日主食的好选择。
