特殊时期，不能外食，那就在家把自己照顾好吧！好好吃饭！今天的一人食午餐吃得相当满足[大笑R]毫无厨艺技术含量[斜眼R]分享给姐妹们～
🟡微波炉蒜泥四季豆
食材：
四季豆一把、蒜两瓣、小米辣1个（可不放）、蒸鱼豉油半勺、香油少许、盐适量

步骤：
1.四季豆洗净、斜切成丝。蒜、辣椒切末。
2.所有食材放入微波炉容器。
3.轻盖盖子，入微波炉高火3分钟即可。

🟢空气炸鸡排
偶尔想要放纵的时候来一盘，简单又方便！
鸡排是半成品，加点辣椒粉直接放入烤箱或者空气炸锅，180度15分钟左右。
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省时省心还省钱，幸福！