当你不确定或者没有信心完成某个目标，别着急，那就把大事情分解成一个个小事件，小步骤，不想长远，只专注当下。

比如，减肥20斤、或者保持健康的身体，这不是能一蹴而就的，但我们可以从当下吃的每顿饭开始一点小改变。
不会做饭，那就试试微波炉，不要求任何厨艺，就能吃到自己亲手做的健康且不失美味的饭菜。
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一人食减脂午餐搭配（做法请看图）
🟡微波炉红薯，优势的复合碳水。
🟡虾仁娃娃菜，蛋白质和维生素的结合。
🟡凉拌海带嫩苗，低热量、高膳食纤维的典型代表。味道鲜美脆嫩，减脂、控糖都必备的优秀食物。
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春天到了，夏天还会远吗？开始抓紧减肥吧[大笑R][大笑R]