🔸一说起动物内脏，似乎很多人都有消极看法。比如胆固醇、脂肪含量高，内脏污染多等。但是，任何食物离开剂量来谈恐怕都一样不友好。买健康的肝脏、每次不大量吃，完全不用担心。
🔸适量吃内脏，不仅可以享受它们的美味，还能补充各种维生素、铁和矿物质。内脏富含人体所需的全部13种维生素，比如蔬果中含量很少的维生素A，B族维生素却在内脏含量很高。
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☀️今日份健康一人食午餐
🟠动物内脏卤味拼盘 （做法如图）
我特别喜欢吃猪肝，但是总觉得自己处理不好，只有做卤味，简单又好吃😋卤了这一锅，接下来卤肉味、卤肉面就很分钟搞定！超级无敌方便！想偷懒的姐妹要学会啊[偷笑R]

🟢微波炉清炒豆芽（做法如图）
绿豆芽是低热量高营养的好食材，关键还这么好做好吃！建议大家常吃！
🟠微波炉蒸红薯
微波炉转4-5分钟，就是一份健康的主食啦。