荷兰豆和菌菇都富含膳食纤维、蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸，能够增强人体新陈代谢，有润肠通便、美容瘦身、降低胆固醇等功效。对于减脂和控糖非常友好！
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用微波炉烹饪，能够保证荷兰豆的翠绿的颜色和爽脆的口感。
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🌟食材：
荷兰豆一盘、口蘑几个、蒜末少许、辣椒末少许、蒸鱼豉油1勺、香油小半勺，盐鸡精少许
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🌟做法：
1.荷兰豆处理干净、口蘑切片。
2.放入所有调味料。
3.轻盖盖子，微波炉高火2:30-3分钟左右。（要爽脆口感时间短一点，反之加长时间）