西兰花富含叶绿素、生物类黄酮，胡萝卜富含类胡萝卜素，这些都是非常有益的抗氧化抗衰老的成分。同时低卡低GI，对稳定血糖和保持健康体重也极其友好。
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🟡素炒西兰花胡萝卜
1.西兰花，胡萝卜，洋葱洗净切好。
2.放入微波炉容器中，加一勺蒸鱼豉油，十几颗花椒、蒜末，盐鸡精少许。
3.轻盖盖子入微波炉转5分钟左右即可。
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