吐槽着身边的男子们要么怎么都吃不胖，要么瘦起来很容易，为什么咱们女子就那么不容易呢[笑哭R][笑哭R]
一把辛酸泪、一顿大火锅之后，还不是得继续减[叹气R]
对于我来说，如今减肥不是最主要的目的，保持健康的饮食和生活状态才是。偶尔放纵，日常克制，这就是生活啊。
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🌈今日分享健康一人食午餐：
🟡主食：三色糙米饭
煮好分装成小分，每次取出加热一分钟即可。
🟢蛋白质：胡椒虾（做法看图）
买的新鲜虾，也是分装小份冷淡保存。吃时解冻烹饪即可。虾的烹饪时间很短，非常高效。
🟡蔬菜：清炒绿豆芽（做法如图）
我真的太爱用微波炉做的豆芽了！！你们做过就知道有多棒！强烈推荐！
