没有必要为了所谓的健康，压制自己的食欲，让自己不开心。心情不好，身体怎会健康？选择健康的食材和烹饪方式，然后想办法让饭菜变得好吃、符合自己的口味。高糖油盐不是不能吃，控制次数，把它当成是给自己的奖励，快乐会加倍～

今日份健康午餐分享：
🔶泡菜炒鱿鱼（做法如图）
之前回乡下拔的红萝卜，泡了三周了，正是美味的时候。泡菜适合拿来炒各种腥味重的东西，去腥提鲜，下饭神器。是川渝人家必不可少的食材，也是我的乡愁之慰藉。

🔶微波炉酸菜白菜（做法如图）
冬天是大白菜的主场，不管怎么做都好吃～低热量高纤维，是减脂控糖绝佳好菜呀！酸酸辣辣的调味，清脆爽口，清淡而不失滋味～

🔶燕麦豌豆饭
燕麦弹糯，豆子清香，如此健康美味的米饭，吃着让人舒心极了～

是相当有滋有味的一餐～酸辣和泡椒味型，也是川菜的代表味型。当我想念家乡，想念妈妈的味道时，就会给自己做一餐，这会让我感到很幸福～