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健康一人食|在粗茶淡饭里 创造生活的小确幸

外出几天回来,还没来得及去买菜,于是冰箱里有啥就吃啥。全是上周遗留的各种边角料,半根萝卜,1根茭白,小半棵白菜,一小块猪肉。脑子转了转,好像也能凑出两个菜来。都是没尝试过的搭配,但在用心的烹饪下,有了超乎想象的美味和惊喜。

🌈今日份健康一人食分享:
🔶白菜炒五花肉(做法如图)
小半颗快要蔫掉的白菜,一小块吃剩的猪肉,于是就成全了它们的相遇。猪肉煸炒出猪油,滋润了白菜,让它变得鲜香嫩滑,而猪肉本身也变得如油渣般香脆。

🔶微波炉素炒茭白萝卜丝(做法如图)
冰箱里两种食物都只剩一点,拼起来正好炒一盘。色彩和营养更加丰富!调味要清淡,要呈现它们清新的色彩,和爽脆的口感。

🔶燕麦杂粮饭(做法如图)
用了五黑米、燕麦和白米,口感弹糯有嚼劲,越嚼越香~富含膳食纤维、微量元素、B族维生素等。是实实在在更健康更美味的杂粮米饭~

永远也吃不腻的家常味道,给我以安心和疗愈。就在这平淡的一蔬一饭之间,创造平凡生活的小确幸~