随手记录于一个短视频的内容:
阳气一足，病除霉运走。
六个提升人阳气的“土办法”:
①晒太阳，尤其晒后背。
②温天阴，多户外活动。
亲近感受大自然，
可以快速增进我们人体恢复自然能量。
③循天时，早睡早起，多出汗。
④接地气，田园草地多走走，
也可以拥抱一下树木。
⑤土味，多吃地上长出来的东西，
比如红薯、芋头、山药、莲藕等等。
脾属土吃这些东西，
可以很好的调理脾胃之作用。
⑥碰土气，多接触从土里长出来的植物，
特别是大树，多拥抱它们——
树吸进去的是二氧化碳，呼出来是氧气，
而人正好相反，这样可互补。