取消早读、周三无作业……广东多地明确
【来源：珠海特区报】
这则消息介绍了广东省东莞市和惠州市为减轻义务教育阶段学生负担、保障学生身心健康，分别出台的一系列规范作息时间、作业管理及心理健康支持的举措。以下是两地重点内容的总结与比较：

一、东莞市举措亮点
取消小学统一早读
小学阶段不再统一组织早读，减轻学生早晨时间压力。

规范中学晚自习时间

初中晚自习结束时间不晚于21:00
高中晚自习结束时间不晚于22:00
推行“周三无作业日”制度
每周三不布置作业，减轻学生课业负担。

丰富课外活动

每周安排半天校外（特色）活动
每名学生每周至少参加半天特色活动
心理健康保障

建立“预防-发现-干预-评价”全链条心理健康防护网
大型学校配备心理教师和心理社工，心理辅导室全覆盖
教师心育培训和休学学生关爱专项行动
开展“缤纷假期”“开学嘉年华”等活动
营造健康、快乐的校园氛围，促进学生全面发展。

二、惠州市举措亮点
全面推行“周三无作业日”
在全市义务教育阶段学校统一实施，确保学生有更多自主时间。

调整作息时间，保障睡眠

小学开课时间不早于8:20，初中不早于8:00
小学生每天睡眠不少于10小时，初中生不少于9小时
寄宿制学校住校生起床时间不得早于7:00，晚于22:00就寝
强化体育锻炼时间

每天安排一节体育课
每天安排一次不少于30分钟的大课间体育活动
鼓励课间“微运动”，全天候开放体育设施，确保每天综合体育活动时间不少于2小时
严格规范晚自习管理

非寄宿制学校不得组织晚自习
寄宿制学校晚自习不超过2课时，且禁止集体讲课、补课等教学活动
非住校生原则上不得参加晚自习，有特殊需求需家长申请批准
鼓励户外实践及课后服务

常态化开展每周半天户外实践活动
将体育纳入课后服务内容
三、两地举措的共通点与特点
方面 东莞市 惠州市
无作业日 周三无作业日 全面推行周三无作业日
早读/上课时间 取消小学统一早读 小学开课不早于8:20，初中不早于8:00
晚自习管理 规范晚自习结束时间（初中21:00，高中22:00） 非寄宿不组织晚自习，寄宿不讲课，每天不超过2课时
体育活动 每周半天校外特色活动 每天一节体育课+30分钟大课间，确保2小时运动时间
心理健康 建立闭环心理健康防护网，心理教师和心理社工配备 尚未明确心理健康具体措施，但强调课后服务及户外实践
课后服务 开展“缤纷假期”“开学嘉年华”等活动 增加课后体育服务，鼓励户外实践
四、总结建议
学生减负：两地均强调“周三无作业日”，有效减轻学生负担，增加课余自主时间。
作息规范：推迟上课时间、规范晚自习，保障学生充足睡眠，促进身心健康。
体育运动：强调每天运动时间，促进学生体质健康。
心理健康：东莞在心理健康体系建设上更为具体和系统，惠州则侧重于课外活动和服务质量提升。
特色活动：丰富的校外特色活动和节日活动，有助于学生多元发展和兴趣培养。
这些举措体现了地方教育部门贯彻落实国家“双减”政策，积极探索减负增效新路径的努力，值得其他地区借鉴。

如果您需要更具体的政策解读、实施细节或针对家长和教师的建议，也可以告诉我！