人过50，养脾胃就是养命！我天天这3件事，吃得香、身体壮

姐妹们，我是霞姐，今年60岁，就是个农村老太太。
以前我总闹毛病：
吃点凉的就胃胀，吃点油的就不消化，
大便也不正常，脸色发黄，浑身没力气。
药也吃了，钱也花了，就是不见好。

后来一个老大夫跟我说：
你们这个年纪，别的先别管，先把脾胃养好！
脾胃好了，啥病都少！

我就照着做，天天坚持这3件小事，
现在胃口好、睡觉香，人也精神多了！

1. 早上起来喝一口温白开水
别喝凉的，别喝烫的，就喝温乎的，
润润肠胃，一上午都舒服。
​
2. 吃饭只吃七分饱
再好吃的饭，也不往死里吃，
少吃一口，舒服一宿。
​
3. 晚上睡前揉肚子
顺时针围着肚脐揉5分钟，
消化好，睡得沉，半夜不醒。

就这三招，简单不简单？
一分钱不用花，谁都能做。

我算是看明白了：
山珍海味，不如脾胃安稳；
补品再多，不如吃饭香甜。
脾胃养好了，咱们中老年人才有福气！

你们平时有没有胃胀、不消化、吃不下饭的？
有的评论区打个“有”，
霞姐陪你一起把脾胃养得棒棒的！

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