本周是提前做好一周的午饭，全部冷冻，每天吃一个，真的很方便，晚上到家时间更多了。
💁‍♀️午餐菜谱
🍭辣椒炒虾仁
🍭辣椒炒鸡胸肉
🍭牛肉炒紫洋葱
🍭盐葱鸡胸肉
🍭素炒豆角
🍭素炒芹菜
🍭口蘑炒蛋
🍭酸辣豆芽
主食是藜麦饭，蔬菜是肉素混合搭配。
体验一周下来，冷冻又解冻后蔬菜有点像咸菜，肉菜没什么差别，下周尝试肉菜提前做好冷冻，素菜当天炒✌️