今日运动：💪
爬坡45min ➕拉伸训练10min （消耗245大卡🔥）
✅今日晚餐：🍽️
桑叶油柑汁➕ 蓝莓酸奶碗🫐
水果玉米➕茶叶蛋➕水煮虾➕丝瓜豆腐汤
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在自己的节奏里，慢慢找回对生活的掌控感。

想了好久了，真的好想去运动暴汗
说干就干，挑战做自己以前不想做的事，
找回对自己生活的掌控感，这种感觉真的很爽！！
原来行动，真的比想象中容易，困难的是我们一直在想
快行动起来姐妹们，去做你自己大脑里想做，
但一直没去做的事，真的会收获一种很爽的掌控感！！