春天养脾胃，不用贵食材！这3样家常货最养人

春天养脾胃，不用买贵补品，
家常三样最养人：

1. 山药：补脾胃、强体质，老人小孩都适合。
2. 小米：熬粥最养胃，早上一碗，一天舒服。
3. 南瓜：温和助消化，比零食健康十倍。

少吃重口味外卖，少冰少辣，
给肠胃减减负，给身体留余地。

好好吃饭，是最低成本、最高回报的养生。
你今天对胃好一点，明天它就对你好很多。
脾胃养好了，一整年都少受罪。

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