春天别总躺着！每天动20分钟，心情身体都顺

春天最忌讳一个字：躺。
躺久了，气血堵、情绪闷，人越来越烦躁抑郁。

不用去健身房、不用花一分钱，
每天动20分钟，效果惊人：
下楼走一走、简单拉伸、转转腰、伸伸胳膊。

动完再给自己顺顺气：
按太冲穴、做深呼吸，把心里憋屈吐出来。

春天肝气旺，人容易跟家人吵、跟同事急、跟自己较劲。
身体一舒展，气一顺，火就消、心就宽。

养生，其实就是修心。
身体不憋屈，心情不憋屈，日子才不憋屈。
动起来、笑起来、松下来，你会发现：什么事都不算事。

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