张雪峰的猝死给所有人都敲响了警钟，
关于养生的警钟。
今天跟老婆说起全网都在怀念张雪峰，
虽然老婆不知道张雪峰，
但是事情说完，
她就知道问题出在哪里。
她说，
到了这个年纪，
锻炼是必不可少，
然而并不是一定要像张雪峰那样跑步什么的，
做剧烈的运动才叫锻炼。
她拿自己的经历举例说，
自己有轻微高血压，
活动量稍大就容易感觉疲劳，
有时候到傍晚眼睛看东西是模糊的，
晚上睡觉也不安稳，
总之，
没有什么大毛病，
但是似乎比所谓的亚健康又要麻烦点，
看着非常正常的一个人，
实则“败絮其中”。
她说，
刚开始懂得养生重要性的那几年，
跟着网上直播跳舞，
每次跳的出汗当时感觉状态不错，
时间久了反而感觉有些虚脱。
后来又跟了一个讲中医养生的直播，
讲经络讲按摩讲节气养生操等等，
一年下来，
身体各方面的状态明显好转。
但是，
过年的时候一个多月没有练，
又感觉状态下去了，
必须再跟着练，
也就是要长期坚持。
张雪峰大概就是没有找到适合自己的锻炼方式，
导致越锻炼身体越差，
最终抱憾终身。