春天吃对饭，脾气都变好！别让重口味毁了你

你有没有发现：
吃太辣、太酸、太刺激，人更容易烦躁发火？

春天肝气本来就旺，再吃重口味，等于火上浇油。
想心情好，先从吃饭改起。

多吃甘淡、温和、养脾胃的：
山药、小米、南瓜、红枣。
少吃酸辣、生冷、重口、外卖。

吃饭慢慢嚼，不玩手机，
专心感受食物的温度，本身就是一种疗愈。

人情世故最简单的道理：
好好吃饭，就是好好爱自己。
你把自己照顾好，才有精力爱家人、拼事业、过好日子。
吃对一日三餐，安稳一年四季。

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