任何短期紧急减肥方法都很伤身体

我记得我上大学的时候减肥过一阵子当时内分泌失调快速的胖了二十斤然后尝试了市面上各种减肥方法非常伤身体

并且减下来之后快速反弹到更胖整个人很肿很肿

最后吃了半年中药调理才好

我得经验：瘦其实是一种生活习惯。想瘦没必节食，主食也要吃，过度节食再恢复饮食会复胖但要有控制量，科学吃饭，慢慢吃饭，适当运动