她的目标是bmi正常，希望能到65kg，从出生就胖，家里女性都是苹果型身材，去年底体检发现有的指标不好，查出来有脂肪肝和多囊。所以下决心必须要健康瘦下来，不追求快速减重。
学员在美国，3个月给她安排了3份完整的训练计划，以及饮食规划，力量训练为主，平时她也会去打拳做有氧。
她执行能力很强，也随时跟我反馈身体状态，中途还有过年、出差等，保持生活化减脂，效果不错。下个周期继续加油[赞R]
身高170cm，体重81.4kg，腰围89cm，35岁学员，3个月变化，体重降到
身高170cm，体重81.4kg，腰围89cm，35岁学员，3个月变化，体重降到74.8kg，腰围78.5cm。
她的目标是bmi正常，希望能到65kg，从出生就胖，家里女性都是苹果型身材，去年底体检发现有的指标不好，查出来有脂肪肝和多囊。所以下决心必须要健康瘦下来，不追求快速减重。
学员在美国，3个月给她安排了3份完整的训练计划，以及饮食规划，力量训练为主，平时她也会去打拳做有氧。
她执行能力很强，也随时跟我反馈身体状态，中途还有过年、出差等，保持生活化减脂，效果不错。下个周期继续加油[赞R]
她的目标是bmi正常，希望能到65kg，从出生就胖，家里女性都是苹果型身材，去年底体检发现有的指标不好，查出来有脂肪肝和多囊。所以下决心必须要健康瘦下来，不追求快速减重。
学员在美国，3个月给她安排了3份完整的训练计划，以及饮食规划，力量训练为主，平时她也会去打拳做有氧。
她执行能力很强，也随时跟我反馈身体状态，中途还有过年、出差等，保持生活化减脂，效果不错。下个周期继续加油[赞R]