初始体重：142.6（2026.03.23）
今日体重：142.3斤
已瘦： 0.3斤
目标体重：110斤
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16+8生活化减脂第6天🌸
三餐正常吃，不节食，有啥吃啥
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✅ 早餐：红油抄手（7点）
✅ 午餐：腊排骨+冰淇淋+饮料（12点）
✅ 晚餐：新疆炒米粉（16点）
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昨晚加餐了新疆炒米粉，吃完开始刷到各种减肥忌口视频😅苍天饶过谁。
今天应该忌口轻断食一下的，但是太久没运动了，爬山爬完累的啥也不想干，不想做饭又点了炒米粉。
下周还是得算着热量吃，上周效果不太ok
大自然好美，如果不用考虑后天又要上班就更美好啦[得意R][得意R]