初始体重：142.6（2026.03.23）
今日体重：142.3斤
已瘦： 0.3斤
目标体重：110斤
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16+8生活化减脂第8天🌸
三餐正常吃，不节食，有啥吃啥
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✅ 早餐：糯玉米+豆浆（7点）
✅ 午餐：米饭+银耳汤+各种家常菜（12点）
✅ 晚餐：新疆炒米粉（16点）
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今天午餐打菜有点多了，满满一大盘。
喂给豆包让帮算一下热量，估算在1470大卡，热量不确定，重量估得还比较准