当你开始注意用脑卫生你会学会不硬撑、不内耗，不给大脑塞进多余情绪和杂念，少刷碎片信息，多留空白让它好好休息，专注做好一件事，而不是同时纠结十件事，允许自己发呆、慢下来，好好睡觉、规律作息，让大脑保持清爽干净。脑子不拥挤、不疲惫，整个人才会状态在线、轻松自在。