我偶尔也会为养老焦虑。看到父母退休后生活的样子，还有媒体报道的养老院、医疗费用等，再加上自己钱不多，就会忍不住想：钱够不够养老？生病谁照顾？孤单了咋办？
但我发现越焦虑，越容易把问题灾难化。后来我把焦虑拆解了。在钱方面，把养老当长期财务目标，算好大概费用，从小目标存钱，弄清楚社保和商业养老产品。健康上，注重当下生活习惯，多运动、保证睡眠、定期体检。人际情感上，培养兴趣、扩展朋友圈、和家人互助。把焦虑当信号，提前安排，别让它一直缠着自己。