焦虑和抑郁症的难受，没经历过的人很难懂。我有朋友患了焦虑症，躯体症状特别明显。他常常心悸、呼吸急促，像刚跑完马拉松一样喘不上气，还老是头痛、头晕，整个人状态很差。 焦虑和抑郁会让身心相互影响，导致植物神经紊乱，出现头痛、胸痛、腹痛等症状。体内神经递质失衡，也会引发身体疼痛。 要是感觉特别难受，得及时就医，按医嘱治疗。急性发作时，深呼吸、肌肉放松能缓解。平时保持规律作息、适度运动，远离咖啡因和酒精，多向家人朋友寻求帮助，早诊早治很重要，千万别拖着。
焦虑和抑郁症的难受，没经历过的人很难懂。我有朋友患了焦虑症，躯体症状特别明显。他常常心悸、呼吸急促，像刚跑完马拉松一样喘不上气，还老是头痛、头晕，整个人状态很差。 焦虑和抑郁会让身心相互影响，导致植物神经紊乱，出现头痛、胸痛、腹痛等症状。体内神经递质失衡，也会引发身体疼痛。 要是感觉特别难受，得及时就医，按医嘱治疗。急性发作时，深呼吸、肌肉放松能缓解。平时保持规律作息、适度运动，远离咖啡因和酒精，多向家人朋友寻求帮助，早诊早治很重要，千万别拖着。
