坚持了这么多天，叭叭几句，我的体脂率一直比较高，虽然整体重量不算太大，曾经也有轻度脂肪肝，3月初之前的裤子穿不上把我气的一怒之下开始减脂减重。
坚持了一个多月后，最大的变化就是整体维度，肚子、腿、脸、背这几个地方最明显，可见的变小变薄，以前穿的紧的衣服裤子又都可以穿回去了；其次就是重量，空腹从开始的75.6，降到前天的70.2，整个人都感觉轻盈了不少。下一步得上无氧了，提高基础代谢率，基本不太用控制就能保持体重了。
今天的减脂晚饭来打卡了，第2️⃣6️⃣天生活手记减脂
坚持了这么多天，叭叭几句，我的体脂率一直比较高，虽然整体重量不算太大，曾经也有轻度脂肪肝，3月初之前的裤子穿不上把我气的一怒之下开始减脂减重。
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