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掉秤党封神✅撑死人还低卡!白菜鸡蛋丸子汤巨鲜 救命!减脂期终于不用啃寡淡白水煮菜

掉秤党封神✅撑死人还低卡!白菜鸡蛋丸子汤巨鲜
救命!减脂期终于不用啃寡淡白水煮菜了😭 发现一个宝藏低卡汤品,就是这道白菜鸡蛋丸子汤,吃撑都不胖,巨掉秤还巨美味!
鲜到直跺脚,营养还不缺,减脂期喝它,既能解馋又能饱腹,完全没有负担,再也不用为了掉秤委屈自己的胃~
💡 小提醒:如果在严格控体脂阶段,把猪肉丸换成鸡肉丸更友好,大家根据自己的需求灵活调整就好,口感一样绝!
【食材】🥩🥬🥚
瘦猪肉馅、新鲜白菜、鸡蛋、姜片、葱花少许(都是家常食材,随手就能凑齐,不用复杂采购)
【掉秤关键注意事项】✅ 记好少走弯路
1️⃣ 减脂版本的肉馅,肥肉一定要少!调肉馅的时候,少量多次加入姜汁,多搅打一会儿,能让丸子更有筋性,Q弹不柴还不腥
2️⃣ 白菜帮子别直接煮!先放少许油炒一下,既能去掉菜叶的生味,还能让煮出来的汤更鲜更浓,口感直接升级
3️⃣ 下肉丸子的时候一定要开小火,保持水微开的状态,这样丸子不会煮散,还能锁住鲜味,口感更嫩
减脂期想喝热汤又怕胖的宝子,赶紧安排这道!撑到扶墙还低卡,掉秤期喝它真的太幸福,新手也能零翻车