情绪这玩意儿，就像个调皮鬼，在生活里上蹿下跳。本质上，它是我们对内外环境变化的一种反应。
比如，中了大奖，会兴奋得手舞足蹈，这是因为外部的好事刺激，让身体分泌了多巴胺等物质，产生了积极情绪。要是上班被领导批了，可能一整天都郁闷，这是内部心理需求没得到满足引发的负面情绪。
情绪没有好坏之分，它是我们感受世界的一种方式。但要是被情绪牵着鼻子走，像生气时冲动行事，就可能坏事。学会管理情绪，才能让生活更美好。
情绪这玩意儿，就像个调皮鬼，在生活里上蹿下跳。本质上，它是我们对内外环境变化的一种反应。
比如，中了大奖，会兴奋得手舞足蹈，这是因为外部的好事刺激，让身体分泌了多巴胺等物质，产生了积极情绪。要是上班被领导批了，可能一整天都郁闷，这是内部心理需求没得到满足引发的负面情绪。
情绪没有好坏之分，它是我们感受世界的一种方式。但要是被情绪牵着鼻子走，像生气时冲动行事，就可能坏事。学会管理情绪，才能让生活更美好。
![当年练珠算，练打字，浪费了多少大好时光[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/18384583632363159331.jpg?id=0)
