道长说：
少看，少听，少想，
养气，就是养神，
养神，就是养精。
精是底子，
底子薄了，气就浮了，
气浮了，神就散了。
所以别硬撑，
累了，就打盹儿，
闭目，才能养神。
闭口，才能气沉丹田。
精足，不思淫，
气足 ，不思食，
神足 ，不思睡。
随缘点赞，平安喜乐。
道家养气
养精养生技巧