在感情中，越不怕失去的人，往往才越不容易失去
曾经，我也是个在感情中患得患失，很害怕失去的人。对方是个很好很优秀的人，而我因为太在乎那一段感情，所以变得小心翼翼，生怕失去对方，而那段感情的最终走向也验证了我的担心：我们分开了。心理学上有个概念叫“自证预言”：大致意思是指人们基于既有的预期和担心，从而采取相应行为，最终导致那个预期和担心结果实现的过程。
所以当你越害怕失去一个人，就越容易失去。
因为当你处在害怕失去的恐惧中，你反而越想控制，越想紧紧抓住对方。在这过程中，任何一点情感的波动可能都会带来否定、怀疑、试探、索取和验证。
对方一整天没回消息，或者临时有事取消了约会，就会让你坐立不安，脑海里不断编排各种不好的情节。一次吵架冷战，或者偶尔的疏忽冷淡，就会猜想对方是不是想分手了，马上陷入自我怀疑。
这些行为会加剧自己的不安全感，并侵蚀彼此的信任，削弱掉自己的能量，而关系也会渐渐失衡，最终如你所想的那样，走向破裂。在任何关系中，不怕失去，才是真正拥有的开始。而你才会在关系里游刃有余，真正去享受这段关系。
不怕失去，重心首先落在自己身上。当你越多地去关注他的一言一行，时常去视奸他的各种动态，在意他任何的蛛丝马迹，那你的整个心神都会被耗散，能量也会变得越来越低。而能量是守恒的，你的能量越低，越在意他，那他的能量就会越高，越不在意你。因为当你一直关注他，在乎他，时常因为他患得患失，你就是在变相推高他的价值，让他觉得自己根本不需要付出多少努力，你就可以死心塌地地跟着他。所以，不要时刻去琢磨对方，这是损耗自己心神和神采的事情。而当你把重心放在自己身上，精彩纷呈地安排自己的工作生活社交，培养自己的兴趣爱好，他便会被你所吸引，好奇你在做什么，反而很想闯入你的世界，引起你的注意。你越关注自己，越少以他为重心，而他就越在乎你，失去感也会渐渐转换到他那边去。
在感情中，你需要建立自己的框架和原则底线，并告诉他你的需求是什么。在意你的人，自会尽力去满足你。尊重和爱，永远是自己赢来的。比如，当他怠慢你，第一次，你可以温和地去提醒他。如果第二次他再怠慢疏远你，那你就比他更冷淡更疏远，除非他再主动找你。他语气不好态度差时，你不要委曲求全去讨好他，也不要歇斯底里地去争吵，讨要对方的在意和重视。你转身就去做让自己开心的事，等他语气好时，再去好好沟通。建立自己的原则框架，不是说要去表现强势，摆臭脸色，说难听话。这不是高价值，这是内在匮乏而假装出来的强势，是没有力量的。真正有很高自我价值的人，内心有很多平稳力量，但又说话温柔，要求简单明了，敢于坚持自己的底线，并且敢于后撤。当他看到你的原则和底线，并且比他更不怕失去这段关系，他就不会轻易冒犯你、疏远冷淡你，这恰恰是促使他在意你珍视你的关键。
创建一个人美好生活的能力，而不是把生活建立在只有两个人才美好的基础上。以前的我，总是觉得很多事情，要两个相爱的人一起做才很美好。而自己一人做时，总是郁郁寡欢，索然无味。这只能说明自己给予自己的情感质量很差，无法与自己好好相处。所有的快乐和价值，都拴住对方身上。而情感关系一旦发生波折变故，整个人都会沦陷崩塌。好像失去了对方，一切都没有意义。只有当我们发展出自己独立的人格，一个人也可以美好生活时，我们才会在任何一段关系中都能很舒展、很滋养地去爱人，也被人爱。否则，在关系里，我们只会小心翼翼，紧张拧巴地渴求对方给予自己美好和希望，随时希望对方带动自己去好好生活。说白了，好的爱情就是价值交换。你价值越高，他就越在意你。当你自信大方，美丽包容，有钱又有能力，自身就活得漂亮时，对方又怎么可能怠慢你？所以，先去专注自身，去多多搞钱，去打扮自己，去提升自己的眼界格局，去打破自己的思维僵化，去创建“我很好，有你更好，但没有你也不是不行”的状态。这种美好的状态，反而会吸引到那些真正欣赏和在意你的人。接受不确定性，允许一切的到来，也允许一切的失去。我们需要的，不是拥有的底气，而是面对失去的无惧。我们可以真诚地去付出我们的关心和爱意，但当对方把我们的关心和在乎视为理所当然，并因此开始轻视我，怠慢我，觉得吃定了我时，那我们也可以随时撤回自己的喜欢，毫不犹豫地离开。
因为好的感情，需要相互滋养、彼此珍惜、共同分享生命的鲜活、丰富，一起创造美好。而如果你在关系里已经很尽力了，可他还是让你感受到了很多的忽视、冷淡、贬损、消耗。请告诉自己：这不是你的问题，你不需要去默默承受。每一段亲密关系里，都有各自要去面对的生命课题。而我们只能在这个课题里，去做好自己的那部分，然后看清自己看清他人，并借由这段关系去实现自我成长和自我完善。爱时，好好爱。不爱了，那就果断离开。从此，开始把一颗心收回来，好好爱自己。当你真正地开始好好爱自己，爱也自然会主动流向你。俗话说，爱都流向了不缺爱的人，钱都流向了不缺钱的人。