演员李若嘉分享的健康经历引发关注。她曾在视频中提到，年前确诊桥本甲状腺炎时，医生提醒长期外卖饮食习惯可能需要终身用药。这位出演过《楚乔传》《莲花楼》的演员，曾连续多日依赖外卖，高油高盐饮食导致甲状腺抗体指标异常升高。
之后她开始改变生活方式，从基础学起烹饪，坚持低碘无麸质饮食。经过一段时间调理，复查显示抗体明显下降，症状基本缓解。医生表示，外卖中的添加剂可能加重甲状腺负担，而这类免疫性疾病在年轻女性群体中需引起重视。
合理规划饮食对健康至关重要，你有哪些健康饮食小妙招？欢迎在评论区分享。李宇嘉穿搭 李丛嘉 李梓嘉生日 桥本隆 李若虹