最近刷到一位精神科医生说的话，一语点醒梦中人。

他说：“在自己能力范围之内，一点儿苦都不要吃。一点儿难听的话都不要听，不喜欢的人删掉。

要记住，普通人是不追求幸福的，只规避痛苦。一定要戒掉那些没有用的愧疚感。
人不是老了才会死，而是随时都会死。”

听完这段话，忽然就解开了心里积攒多年的郁结。

我们这一生，好像总在习惯性委屈自己：为了顾及情面，硬着头皮忍受旁人的冷言冷语；为了迁就别人，咬牙扛下本不属于自己的无端辛苦；为了所谓的体面，对着三观不合的人假意周旋，明明满心厌烦，却还要自我内耗，事后又抱着没用的愧疚反复苛责自己。

我们总以为熬过去就好了，总想着再忍忍就会顺心，把讨好他人、透支自己当成常态，却忘了最先该善待的人，从来都是自己。

世间本就来日无多，命运从不会提前给谁预告。

意外、别离、无常，从来都藏在平凡日子的缝隙里，谁也不知道明天和意外哪个先来。

与其在消耗里蹉跎时光，在愧疚里困住脚步，不如学会及时止损：屏蔽尖酸刺耳的闲言，远离只会内耗你的人脉，放下耿耿于怀的过往。

守住能力的边界，不瞎吃苦；守住情绪的底线，不滥生愧疚，先躲开所有细碎的痛苦，日子才会慢慢生出暖意与光亮。

人生短暂，及时尽兴，好好活着，就是顶配。