心灵受伤了该怎么办？
   首先，受伤的人往往心思细腻、敏感且重情，习惯将委屈和压力藏于心底，即便疲惫不堪，也不愿麻烦他人。做事细致靠谱、责任心强，与世无争，不懂得主动争取，常常被人忽略。
   心灵受伤的人，不会说好听话，只会真心实意地待人。不愿与虚情假意之人来往，因为不愿以真心换假意；也不愿和圆滑之人相处，因为觉得不够真诚。就喜欢和简单真诚的人交往，没有勾心斗角，无需处处提防，只需踏踏实实做人，认认真真做事。
    心灵受伤的人，不争，而是学会了躲，躲开是非、躲纷争、躲人情、躲应酬，躲开那些消耗自己的人和事。这并非懦弱，而是看透了、看淡了。不想争对错，不辩输赢，只想安安静静地度过余生。不害怕失去任何人，就像别人不害怕失去你一样，关系破裂了就随它去吧，离开谁都能活下去。珍惜你的人，无需强求；值得的关系，不必硬撑。任何时候，都不要为不值得的人或事浪费时间。人情世故既然无法周全所有人，那就只能周全自己，别再让任何人有伤害你的机会，加上不怕失去的勇气，这便是你做人的最大底气。
     受伤的人一定要和盼着你好的人在一起，无论是友情、爱情还是亲情，所有的关系皆是如此。能真心希望你好，能为你的好而欢喜。人生的选择，就是要和优秀的人同行，和善良的人来往，和舒服的人深交，和乐观的人相处，和阳光的人携手，就如同品一杯好茶，既养生又养心。
     一定不能和轻浮卖弄之人在一起，否则会招来灾祸，烦恼不断。“烦恼皆由‘我所拥有、我所失去’而生”，明白这个道理，心就不会被外界境遇左右。“放下”并非消极逃避，而是放下执念、放下贪嗔痴的束缚。放下对得失、荣辱、爱恨的执着，不攀缘、不纠结，让心回归清净本然。心无挂碍，便无恐惧，远离颠倒黑白，方能自在安乐。
    受伤的人要记住，人生要走很多路：有一条路不能回头，那就是放下之路；有一条路不能拒绝，那就是成长之路；有一条路不能迷失，那就是信念之路；有一条路不能停滞，那就是奋斗之路；有一条路不能忘记，那就是回家之路。信心满满地走好脚下的每一条路，你会觉得生命中的每一天都无比精彩。
——深圳张老师