一瞬间得到的——豫疗
  一日忙碌不停，当疲惫时坐下，独自感受着周身的劳累，思绪也难以平静。刷一下手机，听到一句豫剧唱腔：“有文化当农民情通理顺……”。那舒缓的旋律，自然地飘进耳中。这是《朝阳沟》里的小合唱，我反复听了好多遍，不知不觉就度过了疲惫的时光。
   《朝阳沟》百听不厌，旋律平和绵长，节奏平稳。细细品味这段小合唱，它既不激昂，也不煽情，只是以一种优美的旋律稳定持续着。其实，这种“稳定”在中医看来，优美、稳定、和谐、的声音有助于平定心神。
    回头看中医经典《黄帝内经》，其中提到“五脏有声，声各有音”，认为和谐的声音频率能与人体内部节奏产生共鸣。也就是说，当人凝神静听，会发觉外界的纷扰渐渐远去，呼吸也在不知不觉中变得深长，这就是心神渐趋安定的迹象。   
     平时，人长期承受压力、思虑过度，容易耗伤人体气血，导致心神不宁、入睡困难。而听这段《朝阳沟》小合唱，却营造出优美的声音环境，引导听者将注意力从纷繁的外界收回到自身。专注聆听本身，就是一种收摄心神、涵养精神的练习。当心神内守，不再向外耗散，身体便能进入自我修复与调整的自然状态。你会感觉到颈肩的僵硬感慢慢减轻，胸腹间的气息运行更加顺畅，这正是“松则通”的体现。
    中医养生智慧强调“法于阴阳，和于术数”，提倡生活起居应顺应自然规律。聆听这样的声音，就是在喧闹的日常中，主动为自己营造一段契合宁静夜色的音——药。
    虽然说这“音”非治疗手段，而是一种日常养护养，如同规律的饮食与睡眠一样，旨在维护身心的整体平衡。保持身心的中正平和，是健康最坚实的基石。
     所以，不如每日或感到精神疲惫时，安静聆听片刻。无需刻意追求感受，只需放松，让声音自然流淌。日积月累，这有助于培养平和稳定的身心习惯。 
       清新高雅韵味长，
       点点滴滴字入行。
       美音沁脾人陶醉，
       提笔书写满心芳。
深圳桃源豫剧团创作办张老师