提醒大家注意了：
4月20日，也就是明天，农历三月初四上午9点38分51秒，正式交接谷雨节气了

这也是二十四节气中的第六个节气，今年谷雨时间较早，民间有谚语称谷雨来得早，夏季气温回升也会相应提前，同时降水也会更为充足，对农作物生长较为有利。

俗语说“谷雨前后，种瓜种豆”，此时气温稳定、雨水渐多，正是田间春耕春种的关键时期。谷雨过后牡丹逐渐盛开，也是不少人外出赏花、感受春日景致的好时候。老辈人常说谷雨打雷预示着作物长势良好，也体现了人们对丰收的朴素期盼。

谷雨时节民间有着不少传统习惯，很多人会饮用谷雨茶，寓意清火护眼，也会食用香椿、槐花等应季食材。随着雨水增多，空气湿度加大，体内容易积攒湿气，日常可以适当搭配赤小豆、山药、薏米、小米等食物，帮助健脾祛湿，调理身体。

节气交替之际，早晚温差仍然明显，不宜过早减少衣物，避免受凉引发感冒。平时多开窗通风，经常晾晒被褥，保持室内干爽，同时坚持适度运动，增强自身抵抗力。春季花粉较多，鼻炎、皮肤敏感等问题容易出现，外出时可以佩戴口罩，做好基础防护，尽量减少不适。

谷雨既是农耕的重要节点，也是养生的关键时候，跟着时节调整生活，才能更平稳地过渡到夏季。