爱好确实是很好的精神寄托，对老年人尤其是孤独老人益处多多。就拿打麻将来说，很多老人深陷其中，这背后藏着心理需求。生活平淡时，麻将能快速填满空闲时间，让人逃避空虚；牌桌上的胜负快感，能带来即时满足；而且在麻将桌上还能社交，摆脱孤独。
退休老人也可以培养其他爱好。比如读书写字、养花种菜，既能活动筋骨，又能让精神有寄托。别去勉强做重体力劳动，守住健康底线。放下执念，按照自己的节奏生活，把时间过成自己喜欢的样子，这样的晚年才更有滋味。