豆腐当然能和白菜一起吃，而且堪称绝配！豆腐高蛋白、低脂肪，还富含钙质，对骨骼健康超重要；白菜富含维生素、矿物质和纤维，能促进消化。
把它们搭配在一起，营养超全面，蛋白质、维生素、矿物质和纤维都有了。白菜里的维生素C还能促进豆腐中铁元素的吸收，提高营养利用率。
像白菜炖豆腐这道菜就很经典，口感鲜美。这搭配还能控制热量，利于保持健康体重、预防慢性病。不过吃的时候也要适量，特殊人群最好在专业人士指导下食用。