搞一杯咖啡醒醒脑是个不错的选择，偶尔喝茶偶尔喝咖啡，生活美滋滋。最新研究发现，适量喝含咖啡因的咖啡和茶，能显著降低痴呆风险，还能改善认知功能。研究分析了超13万人的健康数据，喝含咖啡因咖啡的人，痴呆风险降18%，摄入越多风险越低。
不过，要是同时喝茶和咖啡可得注意了。两者都含咖啡因，一起喝会让咖啡因总量增加，可能导致心跳加速、失眠、焦虑等。还会影响睡眠质量，刺激胃酸分泌，有消化系统问题的人更要谨慎。还是适量饮用，平衡着来才好。
搞一杯咖啡醒醒脑是个不错的选择，偶尔喝茶偶尔喝咖啡，生活美滋滋。最新研究发现，适量喝含咖啡因的咖啡和茶，能显著降低痴呆风险，还能改善认知功能。研究分析了超13万人的健康数据，喝含咖啡因咖啡的人，痴呆风险降18%，摄入越多风险越低。
不过，要是同时喝茶和咖啡可得注意了。两者都含咖啡因，一起喝会让咖啡因总量增加，可能导致心跳加速、失眠、焦虑等。还会影响睡眠质量，刺激胃酸分泌，有消化系统问题的人更要谨慎。还是适量饮用，平衡着来才好。
