人生的顺序不要搞反了：
1、睡觉第一；
2、吃饭第二；
3、运动第三；
4、工作第四。
楼下诊所的老中医坐诊四十多年，说起长寿总爱重复那几句话：“快乐、知足、不拘小节、心宽，比啥补药都管用。”
他见过很多病人，要么为了儿女的一句拌嘴气得胸闷，要么纠结菜价涨了几毛整夜失眠，要么因为错过一班公交就懊恼半天。这些人吃着最贵的保健品，却把日子过得拧巴又压抑，最后不是胃出了问题，就是血压居高不下。老中医总说，他们不是病死的，是被心里的愁和气给熬垮的。
其实养生一点也不复杂，认真生活但不苛求完美，努力做事但别跟自己较劲。遇到烦心事，别总攥在手里反复琢磨，试着转个身，看看路边的花，听听耳边的风，那些让你郁结的事，慢慢就散了。
心里的空间就那么大，装下了快乐，就挤走了烦恼。学会给心松绑，日子才能过得舒展，长寿自然也就来了。
