45岁的柳岩十年没喝奶茶，状态依旧能打，生图下皮肤紧致，锁骨和肌肉线条分明，被赞“像25岁”。

不过这种好身材并非天生，主要靠“狠”出来的自律，坚持健身超过 12年，每周3-4次力量训练。

柳岩极度克制饮食管住嘴，自称连吃火锅都只涮青菜，从曾经的“性感花瓶”标签中挣脱。

现在的她认为“肌肉线条比罩杯更重要”，她的“性感”已经更多源自那份自律带来的底气和掌控力。
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