立夏已过 开始进入夏天啦
夏天做饭 主打一个不开火无油烟
要色彩丰富 口感清爽 营养低卡 快手方便

健康一人食分享
▪️虾仁鸡蛋杂蔬盖饭
▪️芒果抹茶酸奶
▪️低糖水果碗

今天的饭菜超快手！
微波炉3分钟烹饪多种蔬菜
空气炸锅5分钟烤虾仁
期间可以做个拌饭的料汁
最后再快速做个漂亮饮品🥤
就是健康又满足的一餐啦～