用微波炉把牛肉焯熟 只需要1分钟
把秋葵焯水 把黄瓜清炒也只需要2分钟
清爽干净的厨房和饭菜 真是让身心都减负～

今日份健康一人食分享：
▪️薄荷凉拌牛肉
▪️芝麻芥末拌秋葵
▪️清炒黄瓜🥒
▪️秋葵虾仁滑蛋
▪️亚麻籽无花果蔬果昔