形意拳中，
无论是撑拔，还是拧裹，束，
都能使经络越来越通畅，
气血越来越旺，
这就起到了养生的作用，
所以练拳也顺带着养生了，
但是乱糟蹋身子，
这点养生的作用也会被耗掉的。
形意拳中， 无论是撑拔，还是拧裹，束， 都能使经络越来越通畅， 气血越来越旺，
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形意拳中，
无论是撑拔，还是拧裹，束，
都能使经络越来越通畅，
气血越来越旺，
这就起到了养生的作用，
所以练拳也顺带着养生了，
但是乱糟蹋身子，
这点养生的作用也会被耗掉的。