1.很多事情，别太早告诉别人
2.好好打扮自己
3.关系里，留一点空间
4.少关注别人，多关注自己
5.停止过度共情
6.不要替别人承担课题
7.焦虑的时候，先去做事
8.想不通的时候，先去睡觉
9.不要在情绪里做决定
10.允许一切都有过程
11.把期待放低，把行动放高
12.学会闭嘴，也学会离场
13.把心神从外界收回来
14.把日子过具体
15.永远把自己放在第一位
16.不要反复向别人解释自己

慢慢发现。
一个人真正开始变好。
往往不是学会了更多东西。
而是停止了那些持续消耗自己的习惯。
不再执着于解释。
不再执着于证明。
不再执着于控制。
把注意力收回来。
把生活过扎实。
把自己照顾好。
很多原本纠结的问题。
都会慢慢找到答案。